redukcja tkanki

[...] : 114 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35% Aktywność w ciągu dnia : praca - siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : brak stwierdzonych chorób Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia za ok 2-3 tyg Stosowane [...]

[...] jakąś dietę (4kg zleciało tylko na diecie bez większych wyrzeczeń). Od kwietnia powrót do sportu i podejście bardziej poważne Cel : powrót do treningów i przede wszystkim redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry,ciśnienie 130/80 przy efekcie białego fartucha,zdarzają się sporadyczne skoki (nerwowa, stresująca, [...]

[...] nie jem słodyczy - bo nie lubie, nie słodze, tylko czasem miodem, lub jakis batonik ale to najwyżej raz w miesiącu jeden kawałek, zazwyczaj przed okresem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie biore żadnych leków, nie mam alergii, tylko schudnąć nie moge Stan zdrowia: ogólnie dobry, jedyne ograniczenia to zwyrodnienia [...]

[...] tycia, jedzenie kompulsywne, często pod wpływem stresu...słaba silna wola! Nie lubię mięsa, szpinaku. Lubie: jogurty, sery, musli, owoce, warzywa i chleb. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Zespół Jelita Drażliwego Stan zdrowia: Zespół Jelita Drażliwego Preferowane formy aktywności fizycznej: 2-3 x tydzień, nastawienie [...]

[...] ze bylo to kilka miesiacy temu, teraz po wznowieniu treningów znowu złapałem wagi(głownie miesień na szczescie a nie fat) jednak oponka jest do zniwelowania. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, co do aero to jest problem bo nie mam rowerku itp [...]

[...] tłuszczowej: b.d Aktywność w ciągu dnia: Szkoła 5 razy w tygodniu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W-f 3x razy w tygodniu Odżywianie: ... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x FBW 2-3x HIIT Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Thermo [...]

Cześć, Poniżej ankieta, później o co pytam, następnie sylwetka i na końcu jak wyglądała dieta w ostatnich dniach. Ankieta Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 45 Waga : 88 Wzrost : 182 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 88 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu [...]

[...] --- Obwód łydki: --- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ... Aktywność w ciągu dnia: ... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ... Odżywianie: ... Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: .. Stan zdrowia: .. Preferowane formy aktywności fizycznej: .. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: .. [...]

[...] z malymi przerwami Odżywianie: do tychczas skupialem sie na masie... i uzbieralo mi sie troche tkanki tluszczowej:/ glownie bialka, weglowodany i tluszcze;/ Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: trening na silwoni po 2h 3x na tydz. dodatkowo bieganie i rower [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca,szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : wszystko co zakazane Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : alergia Stan zdrowia : w sumie dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : poranne bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] kg OBWODY (naczczo): Pas: 89 Biodra: 101 Klatka: 105 Biceps (napięty) lewy/prawy: 36/36,5 Udo(środek)lewe/prawe: 61/63,5 Łydka lewa/prawa: 40,5/40 Najbliższy cel sportowy - redukcja do jak najniższego poziomu tkanki tłuszczowej Obecnie jestem na cyklu redukcyjnym, po zbyt intensywnej i źle zaplanowanej masie. Do chwili obecnej udało mi się [...]

[...] 3 wasa graham Do tego do posilkow Omega3 ale tylko jak mi sie przypomniało xD Jesli ktos byl by w stanie napisac mi ile z tymi treningami dziennie kcal potrzebuje by dobrze redukcja szla (bo kalkulatory roznie pokazuja + nie wiem jak liczyc treningi) + jakies rady co do zmiany w diecie to był bym wdzieczny. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: [...]

[...] mc Siema. Jestem Hussar. Nowy rok szkolny, nowe wyzwania, nowe cele. Gówna prawda :P Cel cały czas ten sam – do końca roku wyglądać jak Lazar. :P A tak serio – dobra masa + redukcja i rezultat końcowy w okolicach 80-82 kg. Nie liczę, że uda mi się to w ciągu roku, w 2 mam nadzieję się wyrobić ;) Mój obecny staż to rok i pół roku z przerwami [...]

[...] 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% Aktywność w ciągu tygodnia: 3/4 X siłownia 3X aeroby (od 2 tygodni) Odżywianie : dieta z ujemnym bilansem kalorycznym Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : soja Stan zdrowia : lekka astma Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie Witam od 4 tygodni jestem na redukcji [...]

[...] : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia, regularnie z 2 razy w tygodniu Odżywianie : próbuję się zdrowo odżywiać, weekendy sprawiają problemy Cel : redukcja rozłożona w czasie/skuteczna redukcja Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : dobry, jednak TSH mam 2.7 Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

[...] zaczac. A odzywialem sie do tej pory nie za dobrze - slodycze, rozne soki i napoje itp. Od prawie tygodnia nie jem slodyczy i pije wylacznie wode mineralna. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia 3, maksymalnie 4 razy w tygodniu, aeroby Stosowane [...]

[...] 4km raz dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: --- Odżywianie: lubię wszystko i w zasadzie mogę ograniczyć tez wszystko bez większego probblemu. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Przewaga produktów alkaicznych nad zasadowymi (ze względu na dnę moczanową) Stan zdrowia: Martwica chrzęstno-kostna w oby dwóch stawach [...]

[...] wiem Aktywność w ciągu dnia: 3x silownia 3h wf-u tygodniowo Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Koszykowka, rekreacyjnie Odżywianie: owoce,owoce,owoce Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: dorby Preferowane formy aktywności fizycznej: 3x tygodniowo po 2h Stosowane aktualnie i [...]

[...] Odżywianie : niestety wszystko - tzn styl odżywiania nie najlepszy - czas na zmiany:) mogę jeść wszystko ale nie znoszę mleka, buraków i szpinaku:) Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : BDB - dolegliwość - nadwaga Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia 3razy w tygodniu bieganie [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rowerek stacjonarny plus a6w (jak nie pracuje), w dni pracujace nie mam jak pracuje po 12 godzin Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: raczej dobry, na pewno brakuje mi witamin Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek stancjonarny plus rower [...]